Caminhada Fazenda Conquista, Rolândia, PR e Churrasco

Data:  25 de junho de 2017 (Domingo)
Encontro: Ás 7:00 h em Rolândia, na Av. Brasília, 2051, Rolândia, PR. Em frente ao Condomínio Horizontal Portal das Flores. De lá seguiremos 10 km de carro (asfalto) em comboio até o local onde iniciará a caminhada. 
Percurso da caminhada:  13 Km (ida e volta por caminhos diferentes).
Duração da caminhada: 5 horas aproximadamente (de acordo com o grupo).
Grau de dificuldade: Fácil a moderado. 
Carro de apoio: Não
Atrativos: Linda paisagem rural, mata, rebanhos e cultivos agrícolas.  
Contato: Angélica (43) 99191-1099 (VIVO)
- Se amanhecer chovendo não haverá caminhada. Se tiver dúvida no domingo, em função do tempo instável, entre em contato com a organização (Angélica).

ATENÇÃO – A sua participação na caminhada com o Londrinapé no domingo 02/07 (Circuito SESC), ocorrerá mediante inscrição. Se você ainda não fez, faça sua inscrição. O prazo se encerra amanhã sexta-feira dia 23/06. Acesse o link abaixo e inscreva-se. É gratuito.

CHURRASCO DE ANIVERSÁRIO
Após a caminhada faremos um churrasco em comemoração ao aniversário das nossas amigas de caminhada Angélica e Jacira, que vão nos oferecer um delicioso bolo. O churrasco será preparado com ingredientes levados por nós. Pedimos, portanto, que cada um leve as carnes, bebidas, saladas e afins (pão, farofa, etc) ideais para seu consumo + pratos, copos e talheres para seu uso. Lá reuniremos o que cada um levar e faremos nosso banquete. 

CAMINHAR COM RESPONSABILIDADE
Somos apenas um grupo de amigos que se reúne para caminhar. A responsabilidade pela integridade e saúde física durante as caminhadas é de cada um. Não utilizamos carro de apoio, nossas caminhadas são longas e muitas vezes por terrenos bastante íngremes e acidentados. Assim sendo, participe somente se você tem um bom condicionamento físico e mediante avaliação e autorização médica. Esses cuidados são importantes para o bom aproveitamento do passeio, visando evitar dissabores e multiplicar prazer.

O QUE VESTIR E LEVAR
Use calçados adequados para caminhadas longas (tênis ou botas especiais), roupas leves, camiseta de manga comprida e calça comprida para proteger do sol. É imprescindível protetor solar, chapéu e capa de chuva. Leve lanche de trilha: barra de cereais, frutas, sanduíches, água, suco, isotônico.

Caminhada Circuito SESC - Inscreva-se até 23/06

Inscrições: Até 23/06
Data da caminhada: 02 de julho de 2017 (Domingo)
Encontro: Às 7:45 h em frente ao portão principal do Colégio Universitário (Rua Ana Morena de Melo Menezes, 250 – próximo ao Lago Igapó II)
Características da caminhada: 
- Trata-se de uma caminhada urbana de 4km ao redor do Lago Igapó e Aterro, promovida pelo SESC, com início após a largada da corrida (também promovida pelo SESC).
- Mesmo sendo um trajeto curto, vale a pena participar pois o clima do evento é motivador à pratica da atividade física, onde as pessoas se reúnem em prol da vida com qualidade e saúde. Uma verdadeira festa repleta de energia positiva contagiante!! Além disso, o evento possui uma pela excelente organização e estrutura.
- Para os participantes da caminhada haverá:
  # Posto de hidratação (no km 2,5 e na chegada);
  # Medalha;
  # Estrutura de água, frutas e massagem na chegada.

Inscrição até sexta-feira dia 23/06 no link abaixo. Faça sua inscrição.

Sugerimos que, se você tiver, vá com sua camiseta do Londrinapé para identificar e reunir nosso grupo. Não deixe de participar, você vai se divertir muito!!