Caminhada da Lua - Apucarana

Data: 05 / 12 / 2009
Total do percurso: 9 KM
Destino: Rancho Pirapó

Atrativos:

Prova de Laço

Ponte do Rio Pirapó
Música caipira
Mirante do Trópico

Valor: R$ 12,00 por pessoa

Cardápio do jantar: arroz, feijão, carne cozida, espetinho de frango e de carne bovina, saladas. Bebidas a parte

Inscrições até dia 04/12 na Sematur
Rua Lapa, 324 ao lado do Colégio Glorinha - APUCARANA

Saída às 19h da Praça da Cascata

REALIZAÇÃO: Prefeitura de Apucarana –SEMATUR –Secretaria de Meio Ambiente e Turismo

Apoio: EMATER / Apucarana

Caminhada em Faxinal - PR

• A Caminhada de Faxinal está programada para o dia 06 de dezembro . São 11 Km de caminhada leve, sem subidas. Terá café da manhã e depois almoço no final. Café da manhã R$ 4,00. Almoço R$ 8,00 ( arroz, feijão, macarrão, mandioca, 2 tipos de carne, farofa de legumes e 3 saladas).

• A saída é na rodovia entre Faxinal e Mauá na COAMO.

• Para quem quiser ir um dia antes, segue alguns endereços de hoteis:

1. MAISA Hotel - Fone - 043-3461-1568 http://www.maisahotel.com.br/
2. Hotel e Restaurante Faxinal - Fone 043-3461-1818
3. Hotel ITAIPÚ - Fone 043-3461-1534
4. CYPRI Hotel - Fone 043-3461-2999 ou celular 9977-5003
5. Hotel Fazenda Luar de Agosto - Fone 043-3461-1421
6. Antony Hotel - Fone 043-3461-1833
7. Hotel Fazenda Cachoeira da Fonte - chalé e camping - com Ana e Renato fone: 043-8814-1084 ou com Caren fone: 043-9971=6202.

• Mais informações com a Emater de Faxinal. Fone 043-3461-1877 . Email: faxinal@emater.pr.gov.br ou com o Secretário de Turismo de Faxinal Sr. Marcilio, fone 043-9916-8952. É necessário confirmar nos endereços citados, até dia 04/12, o número de pessoas que irão participar do café e almoço.

• SLIDE do percurso: http://www.slide.com/r/PJirOjTM6j9Pm-LQGII5NdlwVzaV1f8j

Efeitos do exercício físico

Primeiros 20 minutos: Liberação do HDL (colesterol bom) e bloqueio de LDL (colesterol ruim);

A partir de 20 minutos: Efeitos cardiorrespiratórios;
A partir de 30 minutos: Liberação de serotonina, bem estar;
A partir 1 hora: Liberação de neurotransmissores correspondentes a 25mg de antidepressivo.

• Curiosidade: Kilometragem do brasileiro
  Um estudo recente conduzido pela Universidade Federal do Paraná, mostrou que cada brasileiro caminha, em média, 1.440 km por ano. Outro estudo feito pela Associação Médica Brasileira mostrou que, em média, o brasileiro toma 86 litros de cerveja por ano. Isso significa que, em média, o brasileiro faz 16,7 km por litro. Não é para explodir de orgulho?...rs

Tai Chi Chuan grátis em Londrina

Fica aqui a dica para quem quer fazer alongamento e exercitar-se com suavidade. Todos os dias de segunda à sexta-feira, das 7:00 às 8:00 h, em Londrina no Lago Igapó 2, no campo de futebol do corpo de bombeiros, um grupo experiente comanda a prática de Tai-Chi-Chuan. Esta que vos fala está sempre por lá, feito uma garça (desengonçada) alongando, esticando, e exercitando-se com a suavidade e a força que o Tai-Chi exige. Depois da atividade, eu costumo ainda caminhar ao redor do Lago. Se vc for tímida (o) nem precisa trocar palavra alguma com ninguém, é só chegar e se juntar ao grupo. Os exercícios são indicados para qualquer idade.

Aos sábados a atividade é feita no mesmo horário (7 às 8h) na praça Nishinomya, na Av. Santos Dumont próximo ao Aeroporto. Sejam bem-vindos.

Trekking Vital Sports/Snake - 3. etapa

Dia 22 se realiza a 3° Etapa do Circuito de Trekking Vital Sports/Snake, encerrando o ano de 2009. Inscrições podem ser realizadas até dia 20 de novembro nas lojas Vital Sports em Londrina-Pr.

Estrada dos Coelhos - Fotos

Estrada dos Coelhos

Caminhada na Estrada dos Coelhos - distrito de São Luiz - 35 km do centro de Londrina-Pr.

Quando: 14 de novembro de 2009 (sábado)
Local de encontro: Terminal de ônibus do Shopping Catuaí - Londrina
Horário do encontro: 7:40 h
Saída: 7:50 h - ônibus linha 211 via São Luiz - Terminal urbano do Shopping Catuaí
Percurso: 16 km aproximadamente
Duração prevista: 4 horas

Circuito: Estrada Rural
Trajeto: Desembarque do transporte coletivo em frente a igreja do distrito de São Luiz, seguindo pela Estrada dos Coelhos até a PR 445 - Serrinha. O trajeto é de dificuldade média.
Final da caminhada: Ponto de ônibus da Serrinha na PR-445, em frente a Cooperativa COROL.
Retorno à Londrina: transporte coletivo urbano
Carro de apoio: não
Observações:
1). O Distrito de São Luiz fica a 35 km do centro de Londrina.
2). Para obter maiores informações de horários da sua localidade até o terminal do Shopping Catuaí o telefone do terminal urbano central de Londrina é (43) 3356-5252.
3). Leve capa de chuva, lanche reforçado e um mínimo de 1,5 litros de água, pois não há restaurante nem barzinho nas proximidades deste percurso.
4). Se estiver chovendo não haverá caminhada.

Fé na Estrada

Caminhada de contemplação da natureza com longo percurso entre as cidades de Apucarana a Lunardelli - Pr.

Quando: 19 a 22 de novembro de 2009.

Saída no Santuário São José em Apucarana, e chegada no Santuário de Santa Rita de Cássia em Lunardelli.

Percurso com 118 km, 4 dias de caminhada somente por estradas rurais com belíssimas paisagens e comunidades organizadas para receber os peregrinos.Neste percurso inclui os seguintes municípios: Apucarana, Cambira, Novo Itacolomi, Borrazópolis, Lidianópolis e Lunardelli.

Valor por pessoa: R$ 125,00

Está incluso no pacote: Quatro almoços ; Três jantares ; Quatro cafés da manhã ; Três lanches matinais ; Água a vontade ; Banho ; Pouso ; Carro de apoio ; Passaporte do peregrino ; Certificado de participação ; Transporte até hospitais ou postos de saúde se necessário ; Ônibus de retorno – Lunardelli a Apucarana ; Monitores ; Cajado ; Bolsa

INSCRIÇÕES ATÉ 16/11/09 – na Sematur - Rua Lapa, 324 – ao lado do colégio glorinha - Apucarana - Telefones: (43)3423-0142 OU (43)9973-6702 - email: elissandra.turismo@gmail.com ou riciatti@gmail.com

VAGAS LIMITADAS: 40

Itatiaia - Vídeos

A saga da Travessia no Itatiaia foi registrada nos vídeos com links a seguir. O vídeo do off road está imperdível!

Itatiaia - parte 1 (primeiro dia - caminhada de 20 km)
http://www.youtube.com/watch?v=b-VwYThpbsw

Itatiaia - parte 2 (aventura off road).
http://www.youtube.com/watch?v=QhyrkppRj40

Itatiaia - Galeria de Fotos

Aventura saindo de Londrina até Taubaté para nos juntar ao grupo da Ana Paula para um trekking pesado no Parque Nacional do Itatiaia - RJ. Este Parque é o mais antigo do Brasil, foi criado por Getúlio Vargas em 1937. Na língua tupi-guarani 'Itatiaia' significa 'pedra cheia de pontas' em menção ao Pico das Agulhas Negras. Fica na divisa dos estados de Minas Gerais, São Paulo e Rio de Janeiro. Nós fizemos a travessia da parte Alta do parque, via Serra negra, sendo 20 km no 1. dia e 11 km no 2. dia. Os 'avariados' no primeiro dia (foram 6 pessoas), não fizeram a caminhada de 11 km do 2. dia, em compensação fizeram um off road com muito adrenalina, ficando até sem combustível.

Para visualizar as fotos ampliadas dê 2 cliques no slide desejado.

Itatiaia - Viagem de Londrina a Taubaté


Itatiaia - Taubaté até Parque Nacional do Itatiaia


Itatiaia - 1. dia - Trekking


Itatiaia - 2. dia - Off Road dos Avariados


Itatiaia - Saida de Taubaté - Aparecida - Vinhedo